Phụ nữ có thai dùng yến sào hiệu quả ra sao ?

Chúng ta đều biết rằng yến sào là một món ăn rất bổ. Trong yến sào tổng hợp rất nhiều chất dinh dưỡng mà không một loại thực phẩm nào có thể sánh được. Yến sào cung cấp dinh dưỡng cho cả bà bầu và thai nhi. Yến sào có tốt cho bà bầu ? câu hỏi sẽ được giải đáp ngay sau đây  

Đối với phụ nữ mang thai

Yến sào cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao và quý giá trong quá trình mang thai. Khi mang thai người mẹ thường bị nghén, có các triệu chứng nôn mửa gây nên sự suy giảm sức khỏe. Do sức khỏe người mẹ bị giảm dẫn đến không cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi và chính bản thân mình. Trong yến sào có lượng dinh dưỡng dễ hấp thu giúp bà bầu phục hồi sức khỏe và tăng cường thêm sức đề kháng, nhờ vậy người mẹ cảm thấy tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn.

 Yến sào còn giúp người mẹ lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, cùng với hợp chất có chứa Collagen trong yến sào giúp cho bà bầu có làn da mịn màng và làm trẻ hóa da. Yến sào giúp bà bầu có sự tự tin hơn trong cuộc sống vì không người phụ nữ nào không muốn đẹp cả.

Đối với thai nhi

Yến sào chứa hàm lượng vi khoáng chất rất cao trong đó có Sắt ,Canxi, Cu … trong đó hai nguyên tố quan trọng là Sắt và Canxi giúp cho quá trình hình thành hồng cầu và phát triển xương sống cho thai nhi. Như vậy thông qua việc mẹ bầu ăn yến, bé đã được bổ sung từ rất sớm những dưỡng chất cần thiết cho sự hình thành hệ cơ xương và các cơ quan chủ yếu của cơ thể bé. Người mẹ nào cũng muốn thai nhi phát triển hơn về trí não, việc bà bầu ăn yến sào thường xuyên trong quá trình mang thai cực kỳ quan trọng vì tác động trực tiếp đến việc hình thành trí não của bé.

 Thai nhi của bà mẹ dùng yến sào được bổ sung thêm dinh dưỡng để giúp cho sự phát triển trí não. Axit N-acetylneuraminic là thành phần chính hình thành nên sự phát triển của hệ thần kinh và não bộ của trẻ nhỏ. Trong yến sào hàm lượng chất N-acetylneuraminic nhiều gấp 178 lần so với trứng, 400 lần so với sữa và 200 lần so với mật ong.

Cách dùng yến sào tốt cho bà bầu để đạt hiệu quả cao

  Yến sào có tốt cho bà bầu ? Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất ? Yến rất tốt nhưng để đạt hiệu quả tối ưu thì phải đúng cách của nó. Và sau đây là những bí quyết mà bạn nên biết.

• Bà bầu mấy tháng thì ăn được yến ? Có những ý kiến cho rằng không nên ăn yến vào thời gian từ 1- 3 tháng đầu . Nhưng các bạn cứ yên tâm yến sào có thể dùng được vào những tháng đầu. Điều lưu ý nhất trong 3 tháng đầu cần là các bạn phải biết mua yến loại tốt nhất. Yến sào kém chất lượng dẫn tới những tác dụng có hại cho bà bầu và thai nhi. Để có thể mua được yến tốt nhất các bạn có thể tham khảo tại Yến sào nguyên chất

• Để cơ thể có thể hấp thu được yến sào một cách toàn diện, các bạn nên chưng yến loãng. Thời gian để chưng yến tan ra cần mất khoảng từ 30-50 phút ( tùy vào từng loại yến sào và tùy sở thích của người dùng). Nấu yến tan sẽ giúp cho cơ thể hấp thu được dưỡng chất tốt nhất.

• Khi chưng yến bạn có thể thêm vài lát gừng mỏng để tăng thêm hương vị cho yến thơm hơn, giúp cân bằng tính mát của yến và giúp bao tử hấp thu dễ dàng hơn.

• Yến có công dụng tốt nhất khi được dùng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ.

Sau đây là liều lượng mà các chị em cần biết : Từ 1-3 tháng : nên sử dụng từ 80-100ml / 1 ngày .

Cách 1 ngày ăn 1 lần Từ 4-6 tháng: nên sử dụng từ 100-150ml / 1 ngày .

Cách 1 ngày ăn 1 lần Từ 7-9 tháng: nên sử dụng từ 150-180 ml/ 1 ngày

Cách 1 ngày ăn 1 lần Trong suốt 9 tháng thai kì tốt nhất bạn nên ăn từ 300-350gr yến sào là tốt nhất.

Với liều lượng này đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi.

Phụ nữ mang thai cần những dưỡng chất quan trọng gì ?

Phụ nữ mang thai là đối tượng rất nhạy cảm, trong thời kì này bạn phải có một cơ thể thật khỏe mạnh để chống chọi với những thay đổi bên trong hay những nguyên tố gây bệnh bên ngoài. Khi đó bà bầu phải đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp một lượng chất dinh dưỡng đủ để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi, và cân bằng sức khỏe cho chính bản thân. Một số quan niệm cổ xưa cho rằng chỉ cần ăn thật nhiều là tốt, nhưng đó là quan niệm vô cùng sai lầm. Theo khoa học chứng minh, bà bầu ăn nhiều sẽ làm tăng cân nhanh, lượng mỡ trong cơ thể tích tụ lại nhiều và không có nghĩa là ăn nhiều thì bé sẽ hấp thu nhiều. Trong thời gian mang thai nên ăn có chọn lọc, tức là không cần ăn nhiều nhưng ăn đa dạng thực phẩm, nên bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, dễ hấp thu như sữa, hải sản, thịt bò, trứng gà và đừng quên bổ sung yến sào cho bà bầu

Yến sào có tốt cho bà bầu không, tốt thế nào ?

• Axit amin Glycine bên trong yến sào có tác dụng giảm những nguy cơ gây tiền sản giật ở phụ nữ mang thai và giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.

• Yến sào có hàm lượng chất dinh dưỡng cao và dễ hấp thu. Ăn yến sào trong quá trình mang thai giúp bà bầu giảm thiểu những cơn mệt mỏi, nôn mửa, biếng ăn … Kích thích sự thèm ăn và giúp giấc ngủ sâu hơn; làm cho tinh thần bà bầu sảng khoái, chống trầm cảm nhờ thành phần chất Axit amin Tryptophan có trong yến sào.

• Yến sào giúp cho thai nhi phát triển toàn vẹn hơn. Axit N-acetylneuraminic có trong yến sào là một thành phần quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển não bộ của thai nhi. Hơn thế nữa, trong yến sào có có nhiều protein và các khoáng chất thiết yếu như Canxi, Sắt, Kẽm … cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển các hệ hô hấp, hệ thần kinh, hệ xương sống … giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

• Yến sào có tốt cho bà bầu không? Yến sào giúp trả lại vóc dáng như trước khi sinh. Trong yến sào có chứa 2 hợp chất elssatin và collagen giúp ngăn ngừa lão hóa da, cho da căng mịn; loại bỏ những vết rạn nứt ở đùi, bụng, tay … do mang thai gây nên. Ăn yến sào thường xuyên da bà bầu sẽ trở nên mịn màng và trắng sáng hơn; giúp ngăn ngừa lão hóa da, loại bỏ những vết nhăn….

• Yến sào cung cấp hầu hết hàm lượng vitamin thiết yếu cho thai nhi và bà bầu. Giai đoạn từ tháng thứ 3-9, bà bầu phải sử dụng đến 2000 calo mỗi ngày để bổ sung đầy đủ lượng Fe và Ca cho thai nhi phát triển và khỏe mạnh.

• Với thành phần chứa Acid Aspartic yến sào giúp cơ thể bà bầu hấp thu nhanh, mạnh các dưỡng chất; cải thiện các hoạt động gan và tăng cường phát triển hệ miễn dịch. Đối với thai nhi hệ miễn dịch được hình thành và phát triển tốt thì sau khi sinh ra sẽ khỏe mạnh giảm thiểu bệnh do các tác nhân bên ngoài gây nên.

Yến sào có tốt cho bà bầu không ? câu trả lời đã quá hiển nhiên. Chúng ta cần biết thêm nên ăn yến như thế nào để được hiệu quả tốt nhất.

Ăn yến sào lúc nào là tốt nhất ?

  Nhiều người cứ đinh ninh rằng ăn yến càng nhiều thì càng tốt. Sự thực không hẳn là như vậy, ăn yến sào phải hợp lý, không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít nếu không sẽ gây nên phản tác dụng. Thời gian ăn cũng rất quan trọng vì có những thời điểm ăn yến sẽ hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Vì thế chúng tôi xin chia sẻ một số kinh nghiệm nên ăn yến sào vào 2 thời điểm : – Buổi sáng vừa thức dậy : thời gian này là thời gian mà các cơ quan tiêu hóa hoạt động mạnh nhất sau một đêm trong bao tử không còn thức ăn.

Ăn yến vào thời điểm này sẽ phát huy được công dụng nhiều nhất. – Buổi tối trước khi đi ngủ : vào trước khi đi ngủ bà bầu thường nên uống sữa hoặc ăn yến. Vào thời gian này bà bầu ít vận động ăn yến sẽ giúp hấp thu dinh dưỡng được tốt hơn. Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về câu hỏi yến sào có tốt cho bà bầu không? Nếu các bạn có thắc mắc hãy gởi tin nhắn cho chúng tôi ở mục liên hệ để được tư vấn miễn phí nhé.